【Propolinse】季節限定櫻花蜂膠漱口水(600ml)搶敗 母親節禮物推薦
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內容來自YAHOO新聞
肩膀疼痛手難舉?按摩腋下鎖骨2部位緩解
【華人健康網圖文提供/人類智庫】和脊椎關係密切,起因於肩胛骨的可動性降低。肋骨活動不易,手臂(主要是上臂)的活動也會被限制住,會對肩膀造成負擔,引起疼痛。
肩膀疼痛手難舉?按摩腋下鎖骨2部位緩解
★按摩腋下
刺激腋下凹陷處的肌肉,可以矯正肩膀和肩胛骨的位置。
肩膀疼痛手難舉?按摩腋下鎖骨2部位緩解
1.拇指放在腋下,其他四指夾住肩膀
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2.維持抓住時的力量不要放鬆,手腕往自己的胸前移動並加壓,能感受到壓力有傳達到肩膀深處就好。
POINT:
這個按摩可以刺激連接肩胛骨和手臂的喙肱肌和肱二頭肌,揉鬆這些部位可以讓肩膀和肩胛骨回到本來的位置,姿勢也會變正確。順帶一提,肩胛骨前面的喙突也和連結肋骨的胸小肌連結。
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★按摩鎖骨下方
揉鬆胸大肌、胸小肌、鎖骨下肌,可以讓呼吸更順暢,也可以減緩肩膀疼痛。
1.把手放在鎖骨下面稍微隆起的地方。
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2.上下摩擦或是畫圓搓揉,有硬塊的地方就揉鬆,因為這裡有肋骨,注意不要太用力搓揉。
POINT:
只要一感到壓力就容易變硬的地方,揉鬆胸部的緊繃,呼吸自然很順暢,腸胃功能也會變好,所以可能覺得肚子餓。也可以矯正肩胛骨的位置,可以邊比較左右邊的差異邊按摩。
本文出自人類智庫《調整脊椎改善病痛》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肩膀疼痛手難舉-按摩腋下鎖骨2部位緩解-003206002.html
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【Propolinse】季節限定櫻花蜂膠漱口水(600ml)搶敗
商品訊息簡述:
商品組合:【Propolinse】季節限定櫻花蜂膠漱口水
容量:600ml
成分:1. WATER 2. GLYCERIN 3. PEG-60 HYDROGENATED CASTOR OIL 4. PROPOLIS EXTRACT 5. CITRIC ACID
6 SODIUM BENZOATE 7. FLAVOR 8. XYLITOL 9. CAMELLIA SINENSIS LEAF EXTRACT 10. CARAMEL
11 PRUNUS SERRULATA FLOWER EXTRACT 12. SODIUM CITRATE 13. MALIC ACID 14. MENTHOL 15. SODIUM SACCHARIN
製造廠:LCC CO.,LTD.
產地:韓國
保存期限:3年
使用說明:適量10-15ml(約1/3杯蓋)倒入口中,在口中停留並漱口20~30秒再吐出,因?口完吐出後可能尚有茶色髒?殘留口中,故使用完畢後建議再以清水?口為佳,不須加水稀釋可直接使用。用畢請蓋緊瓶蓋妥善保管。
注意事項:
1. 非口服液、請勿飲用,並於室溫下保存。
2. 發現口腔內有任何異常、發疹過敏等現象、或任何不適時、請立即停止使用並向醫師諮詢。
3. 請放在幼兒拿不到的地方。
4. 此品添加天然成份,依個人保管及使用狀況,可能多少有沉澱物及微妙味道差異,為正常現象,品質無慮,請安心使用。
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